フレイル予防に社交ダンス始めてみませんか。

こんにちは。ナゴヤダンスワールド（H）です。

 

フレイル予防に社交ダンス始めてみませんか。

社交ダンスは姿勢が良くなり、全身運動になりま～す。

音楽に合わせて、体を動かすので色々な体の部位に刺激を与えます。

もちろん、有酸素運動なので適度な運動になります。

 

最近、体を動かしてないなぁと思われる方、是非、社交ダンス始めましょう！！

私は年だからとか考えなくても大丈夫です。

どなたでも大丈夫です。（その人にあったレッスンをします。）

健康にもいいですよー

 

＊テレビ朝日のモーニングショーで今日やってました。

 

さあ、始めましょう！！（年齢制限ありません。）

 

＃フレイル予防

＃姿勢

＃有酸素運動

＃誰でも