健康寿命を少しでも伸ばす為に社交ダンス！！

こんにちは。ナゴヤダンスワールド（H）です。

 

昨日、帰省から帰って来ました。

今日からリフレッシュして仕事！！

 

健康寿命を少しでも延ばす為に社交ダンス！！

社交ダンスは色々な運動をします。

前進、後退、アップダウンそして回転運動を

リズム（音楽）に合わせてします。

筋肉、骨に色々な刺激を与えて効果的です。

もちろん、運動不足、ストレス解消にもいいですよー。

 

さあ、始めましょう！！（以前やっていた方も是非）

まずは体験レッスンから

 

＃健康寿命

＃筋肉

＃骨

＃音楽