社交ダンスで運動不足解消しませんか。

こんにちは。ナゴヤダンスワールド（H）です。

社交ダンスで運動不足解消しませんか。

先日、NHKのトリセツショー、健康体操の事をやってました。

スクワット的な運動とかアップダウン的な運動が組み込まれてましたね。

社交ダンスにはそのような動作、もちろん入っています。

ダンスの場合はバランスの移動を主としているので、そこまでハードではありません。

有酸素運動です。

運動不足解消かな、何か運動始めようかなと思ってる方、

是非、やってみましょう。

まずは体験レッスンから！！